То, что негативные эмоции не лучшим образом влияют не только на отношения с
окружающими и настроение, но и на здоровье человека, известно уже давно. Сейчас
же ученые задаются вопросом о том, какие именно состояния (не слишком пугающие,
на первый взгляд) способны навредить организму.
1. Цинизм
Циники, которые склонны подозревать всех и быть недоверчивыми к другим,
более расположены к развитию сердечных заболеваний, - говорит ученый Стефен
Бойль. В исследовании, в котором принимали участие более 300 американских
ветеранов Вьетнама, Бойль выяснил, что те 25 процентов, что набрали высокие
балы по враждебности, показали также более заметную тенденцию к развитию
болезней сердца. Бойль и его коллеги считают, что враждебные люди переживают
огромное напряжение, которое может спровоцировать скачки уровня белка C3 в
иммунной системе, а это может быть чревато различными заболеваниями, включая
диабет.
2. Отсутствие смысла в жизни
Исследование с участием более 1200 пожилых добровольцев, которые не имели
проблем с психикой в начале исследования, показало, что ряды тех людей, у
которых в жизни была важная цель, за пять лет исследования поредели куда менее
значительно, чем группа без мечты. Результаты были опубликованы в июне, в
журнале Psychosomatic Medicine.
"Люди с высокой целью легко находят смысл в событиях своей жизни, и
зачастую принимают участие в разных мероприятиях, которые они считают
важными", - говорит исследователь Патриция Бойль из Центра заболеваний
Альцгеймера в Чикаго. Некоторые другие исследования также указывали на то, что
люди, у которых есть цель, быстрее идут на поправку после болезней сердца и
имеют хороший иммунитет.
3. Раздражение
Очень нервные люди, которые постоянно беспокоятся, тревожатся, и склонны к
депрессии, такого рода настроениями сокращают свою жизнь. Недавно
опубликованное исследование, в котором принимало участие почти 1800 мужчин на
протяжении 30 лет, показывает, что отчасти причиной такой статистики служит еще
и тот факт, что невротики более склонны к курению. Возможно, сигарета и снижает
тревогу, говорит ученый Даниэль Мрочек из Университета Пердью в Индиане, но
вряд ли такой краткосрочный эффект этого стоит.
4. Отсутствие самоконтроля
Обзор более 20 исследований и около 9000 участников показал, что люди,
которые являются добросовестными и более-менее организованными, живут на 2-4
года дольше чрезмерно импульсивных. Ученый Говард С. Фридман из Университета
Калифорнии предполагает, что такие люди попросту реже курят или пьют, а также
реже бывают подвержены стрессам. Исследование подробно описано в журнале Health
Psychology за 2008 год.
5. Беспокойство
Исследования показывают, что волнение может повлиять на работу вашего
мозга. По сравнению с тревожными личностями, люди с мягким поведением имеют
меньшую вероятность развития сумасшествия. Утверждение основано на
исследовании, в котором принимали участие 500 людей пожилого возраста на
протяжении пяти лет. Среди участников риск слабоумия был на 50 процентов ниже у
спокойных людей, чем у тех, которые были склонны к расстройству.
6. Уныние и обреченность
Уныние подавляет человека не только социально, но и физически.
Предварительное исследование более 180 пациентов, страдающих болезнью
периферических артерий (накопления бляшек в артериях), показало, что участники
с так называемым типом D (огорченные личности), имели повышенную склонность к
ранней смерти. Люди типа D чаще испытывают отрицательные эмоции и в то же время
сдерживают свои чувства. Исследователи, которые описали своею работу в
августовском номере журнала Archives of Surgery, утверждают, что тип человека
связан с иммунной системой организма, а также с системными реакциями на стресс.
7. Стресс
Исследование с участием около 700 израильских рабочих показало, что те, кто
пережил профессиональное "выгорание", были почти в два раза больше
подвергнуты риску развития диабета типа II, при котором тело человека
становится невосприимчивым к инсулину. И хотя продвижение по службе может
увеличить ваши доходы, оно в то же время может повлиять на психическое
здоровье. Британские исследователи недавно обнаружили, что когда люди получают
повышение, они страдают психическими расстройствами в среднем на 10 процентов
больше и имеют меньше шансов найти время на своевременный профилактический
поход к врачу.
Вывод: каждый выбирает сам стиль своей жизни.… Как говорится – что посеешь,
то и пожнешь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий